2017/12/12

♡Yoga Sound + Sea Festival - early bird 31.12.♡

 Wer mag mit uns das Leben, den Sommer und die Sommersonnwende 2018 feiern, am See und bei Yoga? Ich hab' für euch einen Rabatt der bis 31.12.17 gilt! Natürlich auch als Weihnachtsgeschenk 

Yoga und Acro Yoga Festival, 99 Workshops, 4 Konzerte, family specials, SUP, Wakeboarden, campen, Kirtan u.v.m.
Mit dem Gutscheincode „Helga“ erhält du auf der Seite von www.yoga-sound-sea. einen Sonderpreis von 159€ für das 4-Tage Festival am Steinberger See. Der Gutscheincode gilt bis einschließlich 31.12.2017.




Jeder Yogi erhält ausserdem eine exklusive Yogi Bag vom Samsara living and art in Nürnberg im Wert von 20 €!! Gültig auch bis 31.12.17...

Datum: 21.06.-24.06.2018
Steinberg am See/Schwandorf (Bayern)
Hoffentlich sehen wir uns nächstes Jahr am See ♡



ॐ Vor ein paar Wochen habe ich euch 'Schenken mit Sinn' von Caritas vorgestellt. Jetzt habe ich noch etwas in D gefunden und möchte es mit euch teilen: alle meine 'Weihnachtsgeschenke' sind somit 'gekauft' - bei OxfamUnverpackt. Andere beschenken und damit für die spenden die am wenigsten haben, das macht doppelt Freude  https://unverpackt.oxfam.de/so-funktionierts 

ॐ I hope to see you soon. Big Yin Yoga Love, Helga ♡

2017/12/03

♡ Schenken mit Sinn und Herz ♡

Ich wünsche euch allen einen schönen, besinnlichen ersten Advent  ✨!  Meiner wird versüßt durch die Freude über die Yoga Aktuell Nr. 107 mit dem Start der neuen Yin Yoga Serie von mir. Das erste Thema : Yin Yoga - Achtsamkeit und Hingabe  . Die nächsten 3 Serien folgen bis Juni 2018.  Den Start machte die Yin Sequenz im Spezial Heft 'Liebe’ vom November. 


Letzte Woche in Wien beim Unterrichten auf der YogaPlanet in Wien bin ich über etwas gestolpert, das ich mitteilenswert finde: 'Schenken mit Sinn' , eine Aktion von Caritas Österreich.
Man wählt eine Aktion für Menschen in Not auf der ganzen Welt und schenkt seinen Liebsten somit eine gute Tat zu Weihnachten. 
Zum Bsp. schenkt man eine  Ziege für Burundi, einen Schlafsack für eine Obdachlose Person, ein Hilfspaket für syrische Kinder oder einen Obstbaum im Senegal. 
Ich habe die Aktion nur in Ö und nicht in D gefunden - hier jedenfalls ist der Link wenn’s Dich interessiert. 
https://shop.caritas.at



Und wer sich nach Wärme sehnt und die nächsten Licht - und Sonnenblicke schon planen möchte: 
Safe the Date für 3 schöne Retreats im Spätfrühling und Sommer nächstes Jahr:  

20.04.- 27.04.2017 - TRIOPETRA : YINYASA FLOW YOGA, YIN YOGA, MEDITATION
Eine Woche Yin Yoga, Vinyasa Flow Yoga & Meditation an der einsamen Südküste von Kreta. 
Mit Brigitte Blanka und Helga Baumgartner.

3. - 6.5. 2018 MINDFULNESS YIN & YANG YOGA 
Meditation, Yin & Yang Yoga im feinen‘Aufatmen’ im Leutaschtal. 
Mit Lance Pema Lance Pema Wangchen und Helga Baumgartner.

9.-16.7. 2018  TOSKANA RETREAT
Meditation, Yin & Yang Yoga in einer der poetischsten Landschaften die Europa zu bieten hat.
Mit Lance Pema Wangchen und Helga Baumgartner.

http://yogadelight.de/workshops-und-retreats/yinyang-yogaretreat-09-16.06.18-helga-baumgartner-lance-johnson-casanuova-t



2017/11/20

♡ Yoga Vedanta Studium in Indien ♡

Heute möchte ich euch auf etwas aufmerksam machen, das die spirituellen Sucher und Philosophen unter euch interessieren wird!
Viele von euch kennen meine Vedanta Lehrerin Swamini Pramananda (Ammaji) aus Indien, mit der ich seit 2011 Vedanta studiere, und die seit 2014 für uns in Deutschland den Philosophie Teil der Yin Yoga Ausbildung unterrichtet. 
Ammaji bietet ab 2018 gemeinsam mit ihrem Lehrer Swamiji in Indien mehrere 1 Monat lange Vedanta Kurse an. Die verschiedenen Kurse umfassen das Studium der Kenopanisad, Mundakopanisad und Katopanisad sowie jeweils verschiedene Kapitel der Bhagavad Gita. 
Vedanta ist die Philosophie Tradition welche auf den alten indischen Schriften, den Veden basiert. Das Herzstück der vedischen Tradition ist die Frage: ‘Wer bin ich?’”. Vedanta erläutert und die tiefsten Fragen unserer menschlichen Natur und transzendiert unsere Existenz. Yoga ist in seinem Ursprung aus der Vedanta Philosophie entstanden. 
Dies ist eine wunderbare Möglichkeit in diese tiefe und transformierende Philosophie einzutauchen, während man im indischen Ashram lebt und tief in die kulturelle Vielfalt Indiens eintaucht. 
Täglich finden ausserdem Meditation, Sanskrit Klassen, Temple Prayers und Chanting und ein Satsang statt, des Weiteren gibt es viele Ausflüge zu Tempeln und heiligen Orten der Umgebung!
Der erste Kurs findet bereits von 15.1. - 14.2. 2018 statt. 
Meldet euch bei Fragen dazu gerne bei der Andresse vom Infoflyer bzw. bei mir. 

Big (Yin )Yoga Love, Helga



2017/11/17

♡ A (love) story about letting go ♡

Die Bäume werfen ihr Schmuckwerk und jeden Ballast ab. Sie zeigen uns ihre feine Struktur, die das ganze Jahr über verborgen war. Der Spätherbst und der frühe Winter verkörpern die Kraft des Loslassens, der Transformation und der Verfeinerung. Das Yin in der Natur nimmt zu, das Yang nimmt ab. 

Es ist in der Natur und auch im Menschen eine Phase der Einwärtswendung, des sich Zurückziehens. Dies steht für das Metallelement in der chinesischen Medizin. Der Metall Typ ist der Alchemist, er destilliert das Gute und Reine aus dem Groben heraus, und bleibt dabei feinsinnig, gelassen und unerschütterlich gleichmütig. Um unser Metall Element in Harmonie zu erhalten ist es jedoch wichtig, die Selbstkontrolle und Achtsamkeit  des Metalls mit dem Mitgefühl, der Leidenschaft und Spontaneität des Feuerelements auszugleichen. Metall und Feuer ergänzen sich zu Analyse und Intuition, Distanz und Einheit, Empfindsamkeit und Sinnlichkeit. 

Im Yin Yoga üben wir deshalb in diesen Spätherbst-Wochen viele Öffnungen des Brustkorbs, der Schulter und Armregion, um die Meridiane von Lunge und Dickdarm zu harmonisieren, und dabei gleichzeitig das Herz-Feuer zu stärken. 
Einen schönen Spätherbst wünsche ich euch allen. Big (Yin Yoga) Love, Helga




A story about letting go - über das Loslassen:
Before saying a word, he [Ajahn Chah] motioned to a glass at his side. “Do you see this glass?” he asked us. “I love this glass. It holds the water admirably. When the sun shines on it, it reflects the light beautifully. When I tap it, it has a lovely ring. 
Yet for me, this glass is already broken. 
When the wind knocks it over or my elbow knocks it off the shelf and it falls to the ground and shatters, I say, ‘Of course.’ 
But when I understand that this glass is already broken, every minute with it is precious.”

Nächste Events:

19.-22.11.2017 Retreat: A JOURNEY TOWARDS YOUR SELF
Yin & Yang Yoga und Meditation, Ayurvedabehandlung und Ernährungscoaching mit einem Ayurvedakoch. Im ‘Hubertus Alpin Lodge & Spa’in alpinen Höhen zur Ruhe kommen. Atmen, Bewegen, Sein, Spüren, wieder bei Sich ankommen. Den Geist und das Herz wieder frei und lebendig und liebend spüren. 


24.11. 2017 Mindful YIN YOGA Workshop auf der YOGA PLANET Wien
http://www.yogaplanet.at

1. - 2.12.2017 YIN YOGA & MINDFULNESS Immersion in der Adventszeit
Wer hat Lust mit uns in Kitzbühel in die Adventszeit zu starten? Martina Egger von der KraftQuelle organisiert uns um die Yin Yoga Immersion herum ein schönes Wochenende in Kitzbühel, mit Christkindlmarkt und Abendessen am Berg.
https://www.kraftquelle-kitzbuehel.com


8. - 10.12.2017 Yin Yoga TEACHER TRAINING in Bern Modul 1 Part 2
http://www.yoga-carmen.ch/Aus-Weiterbildungen.3.html



Drop In Yogastunden mit Helga:

Montag           18:00 Medium Tarayoga Regensburg
Montag           19:45 Yin Yoga Tarayoga Regensburg
Mittwoch        13:15 Yin Yoga Patrick Broome Yoga München
Mittwoch        16:30 Yin Yoga MySportlady München

Donnerstag     20:00 Yin Yoga Tarayoga Regensburg

2017/11/09

♡ Charity, Verlosung und Yin Yoga im Yoga Aktuell ♡

ॐ Charity: Tara teilt! St.Martins-Aktionstag im Taracafé und Charity Yoga!

Das Team vom Taracafé und Tarayoga möchten den St. Martins-Tag nutzen und die Freude an Yoga und Genuss mit möglichst vielen Regensburgern teilen, auf dass aus unserem „Teilen“ etwas Gutes entstehe.
Der Tagesumsatz des Taracafés am 11.11. sowie die Einnamen der Yogastunden gehen an "Sea Eye e.V." - Lebensrettung im Mittelmeer.
https://www.facebook.com/events/1489810754468272/


Verlosung:  Wer kommt mit mir nach Wien auf die YOGA Planet? Ich bekomme vom Veranstalter 3 Tagestickets für Freitag, 24. November 2017 zur Verlosung.
Einfach meinen Facebook Beitrag dazu vom 9.11.2017 (https://www.facebook.com/helgabaumgartner94) auf deiner Facebook Seite teilen - Daumen drücken- und bei Gewinn dein Ticket direkt vor Ort am Tag an der GÄSTE-KASSA abholen... Ich gebe die Gewinner auf Facebook nächste Woche bekannt.




ॐ Veröffentlichung! 
Fünf verschiedene YIN YOGA Workshos & Artikel von mir erscheinen ab sofort in der Yoga Aktuell, von November 2017 bis Juni 2018. Den Anfang macht die Yoga Aktuell Spezial ‘Liebe’ und einem Yin Yoga Workshop zu diesem Thema. 




Nächste Retreats / Immersions:


19.-22.11.2017 : A JOURNEY TOWARDS YOUR SELF
Yin & Yang Yoga und Meditation, inklusive Ayurvedabehandlung und Ernährungscoaching mit einem Ayurvedakoch. Im ‘Hubertus Alpin Lodge & Spa’, einem Alpenrefugium im höchsten Alpental Deutschlands.
In alpinen Höhen zur Ruhe kommen. Atmen, Bewegen, Sein, Spüren, wieder bei Sich ankommen. Den Geist und das Herz wieder frei und lebendig und liebend spüren. 
Mit Helga Baumgartner.





1. - 2.12.2017 YIN YOGA & MINDFULNESS IMMERSION
Theorie & Praxis, Meditation, Yin Yoga & Anatomie, sowie Yin Yoga & Chakren / Meridiane in Kitzbühel. 
Wer hat Lust mit uns in Kitzbühel in die Adventszeit zu starten? Martina Egger von der KraftQuelle organisiert uns um die Immersion herum ein schönes Wochenende in Kitzbühel, mit Christkindlmarkt und Abendessen am Berg.
https://www.kraftquelle-kitzbuehel.com




04.-07.01.2018 RAUHNACHTSRETREAT / AUSGEBUCHT - WARTELISTE
http://yogadelight.de/workshops-und-retreats/rauhnachtsretreat-m.-kundalini-yin-bhakti-04-07.01.18-gutsalm-harlachberg

3. - 6.5. 2018 MINDFULNESS YIN & YANG YOGA 
Meditation, Yin & Yang Yoga im feinen‘Aufatmen’ im Leutaschtal. 
Mit Lance Pema Wangchen und Helga Baumgartner.





9.-16.7. TOSKANA RETREAT
Meditation, Yin & Yang Yoga in einer der poetischsten Landschaften die Europa zu bieten hat.
Mit Lance Pema Wangchen und Helga Baumgartner.
http://yogadelight.de/workshops-und-retreats/yinyang-yogaretreat-09-16.06.18-helga-baumgartner-lance-johnson-casanuova-t




2017/09/27

♡ Der Spätsommer - Verbundenheit ♡

Die Sonne steht tiefer, das Licht wird golden, die Blätter färben sich orangegelb, der Sommer geht in den Herbst über, wir sind in der Wandlungsphase der Erde angekommen.


Himmel und Erde und ich leben gemeinsam, und alle Dinge und ich selbst bilden eine untrennbare Einheit.
-Zhuangzi-



Der Spätsommer und Frühherbst markiert das Aufsteigen der Kraft der Erde, die Zeit der Reifung, ein kurzer Stillstand zwischen dem Wachstum und dem Verfall. Eine Zeit der Sicherheit, des Friedens und der Fülle, in der wir die Früchte unserer Mühen ernten. Die Erde ist unser Bezugspunkt, um den sich unsere Struktur und unser Charakter orientieren, und die Achse um die wir uns drehen. 
Der Archetyp der Erde ist der Friedensstifter, eine Person die die Verbundenheit zwischen allen Menschen und Wesen nährt und Gemeinschaft fördert.  
In dieser Jahreszeit üben wir um das Element Erde zu harmonisieren. Mit dieser Praxis fördern wir Gleichmut und Stabilität, die Umwandlung von Konflikt in Harmonie, von Sorge und Ängstlichkeit in Gelassenheit. So in Frieden fällt uns das Annehmen der Menschen um uns herum leichter, das Annehmen der Situation in der wir uns befinden, und das Schaffen einer vertrauensvollen Atmosphäre in unserer Umgebung und den Menschen die uns nahe sind. 




Nächste Workshops 
06.10.2018 8sam Yoga Irsee http://8sam-yoga.de
07.10.2018 yogalounge Pullach www.yogalounge.de
08.10.2018 yogalounge Pullach www.yogalounge.de
12.11.2018 yogalounge Pullach www.yogalounge.de




Nächste Trainings
Modul I TT ( Yin Yoga & Anatomie)
Bern 29.9-1.10. / 8.-10.12.’17

Modul II TT(Chakren & Meridiane)
München  28.10. - 5.11.’17


Nächste Retreats / Immersions
13.-20.10.2017 Triopetra Kreta AUSGEBUCHT - WARTELISTE


19.-22.11.2017 : A JOURNEY TOWARDS YOUR SELF
Yin & Yang Yoga und Meditation, inklusive Ayurvedabehandlung und Ernährungscoaching mit einem Ayurvedakoch. Im ‘Hubertus Alpin Lodge & Spa’, einem Alpenrefugium im höchsten Alpental Deutschlands.
In alpinen Höhen zur Ruhe kommen. Atmen, Bewegen, Sein, Spüren, wieder bei Sich ankommen. 
Den Geist und das Herz wieder frei und lebendig und liebend spüren. 
Mit Helga Baumgartner.

1. - 2.12.2017 YIN YOGA & MINDFULNESS IMMERSION
Theorie & Praxis, Meditation, Yin Yoga & Anatomie, sowie Yin Yoga & Chakren / Meridiane in Kitzbühel. 
Wer hat Lust mit uns in Kitzbühel in die Adventszeit zu starten? Martina Egger von der KraftQuelle organisiert uns um die Immersion herum ein schönes Wochenende in Kitzbühel, mit Christkindlmarkt und Abendessen am Berg.
https://www.kraftquelle-kitzbuehel.com

04.-07.01.2018 Neujahrsretreat AUSGEBUCHT - WARTELISTE
http://yogadelight.de/workshops-und-retreats/rauhnachtsretreat-m.-kundalini-yin-bhakti-04-07.01.18-gutsalm-harlachberg



2017/08/27

♡ Cultivating an open heart //&// Verlosung Buch ♡

Wir praktizieren, bis wir klar sehen, dass unsere Liebe nicht davon abhängig ist, ob die anderen Menschen auch liebenswert sind.
Die Liebe hat keine Grenzen. 
Die Liebe endet nie.


Wir laden euch ein zu:
'Open heart  - open mind ♡ A mindful Yin & Yang Yogaretreat' mit Helga und Lance, von 21.-24.09 2017. Yoga & Meditation an einem unserer Lieblingsorte, dem wunderbaren Tannerhof am Fusse des Wendelstein. Beste Luft, feines Bioessen, Lamas und Laufenten inklusive. Praxis im schönen Yogaraum oder auf der Yogaplattform mitten im Wald. Einatmen, ausatmen, lächeln, loslassen. Wer mag mit?









Wer hier nicht dabei sein kann - vielleicht habt ihr Lust auf ein Retreat Mitte November, 
zum Kraft tanken für die Vorweihnachtszeit:
19.-22.11.2017 : A JOURNEY TOWARDS YOUR SELF
Yin & Yang Yoga und Meditation, inklusive Ayurvedabehandlung und Ernährungscoaching mit einem Ayurvedakoch. Im ‘Hubertus Alpin Lodge & Spa’, einem Refugium im höchsten Alpental Deutschlands.

Oder eine Immersion mit Theorie & Praxis im schönen Kitzbühel:
1. - 2.12.2017 YIN YOGA & MINDFULNESS IMMERSION
Theorie & Praxis, Meditation, Yin Yoga & Anatomie, sowie Yin Yoga & Chakren / Meridiane in Kitzbühel. Eine ausführliche Beschreibung der Theorie findest du hier http://yinplusyoga.blogspot.de/p/y-i-n-y-o-g-immersions.html

Höre die Stimme deines Herzens - Oh Suchender, schlafe nicht! -Rumi -


Ausserdem neu: Yin Yoga, die revidierte 2. Auflage von meinem Buch ist ab sofort erhältlich, jetzt als Paperback, günstiger, leichter und etwas kleiner. Ich bin dankbar und glücklich darüber hier meine Praxis teilen zu dürfen: ) 
Dazu gibts eine Verlosung, über we-love-yoga werden 3 handsignierte Exemplare verlost. 

http://we-love-yoga.de/blog/verlosung-yin-yoga-buch-mit-ubungs-cd-verlosung


© BLV Buchverlag
♡ Helga