2017/11/17

♡ A (love) story about letting go ♡

Die Bäume werfen ihr Schmuckwerk und jeden Ballast ab. Sie zeigen uns ihre feine Struktur, die das ganze Jahr über verborgen war. Der Spätherbst und der frühe Winter verkörpern die Kraft des Loslassens, der Transformation und der Verfeinerung. Das Yin in der Natur nimmt zu, das Yang nimmt ab. 

Es ist in der Natur und auch im Menschen eine Phase der Einwärtswendung, des sich Zurückziehens. Dies steht für das Metallelement in der chinesischen Medizin. Der Metall Typ ist der Alchemist, er destilliert das Gute und Reine aus dem Groben heraus, und bleibt dabei feinsinnig, gelassen und unerschütterlich gleichmütig. Um unser Metall Element in Harmonie zu erhalten ist es jedoch wichtig, die Selbstkontrolle und Achtsamkeit  des Metalls mit dem Mitgefühl, der Leidenschaft und Spontaneität des Feuerelements auszugleichen. Metall und Feuer ergänzen sich zu Analyse und Intuition, Distanz und Einheit, Empfindsamkeit und Sinnlichkeit. 

Im Yin Yoga üben wir deshalb in diesen Spätherbst-Wochen viele Öffnungen des Brustkorbs, der Schulter und Armregion, um die Meridiane von Lunge und Dickdarm zu harmonisieren, und dabei gleichzeitig das Herz-Feuer zu stärken. 
Einen schönen Spätherbst wünsche ich euch allen. Big (Yin Yoga) Love, Helga




A story about letting go - über das Loslassen:
Before saying a word, he [Ajahn Chah] motioned to a glass at his side. “Do you see this glass?” he asked us. “I love this glass. It holds the water admirably. When the sun shines on it, it reflects the light beautifully. When I tap it, it has a lovely ring. 
Yet for me, this glass is already broken. 
When the wind knocks it over or my elbow knocks it off the shelf and it falls to the ground and shatters, I say, ‘Of course.’ 
But when I understand that this glass is already broken, every minute with it is precious.”

Nächste Events:

19.-22.11.2017 Retreat: A JOURNEY TOWARDS YOUR SELF
Yin & Yang Yoga und Meditation, Ayurvedabehandlung und Ernährungscoaching mit einem Ayurvedakoch. Im ‘Hubertus Alpin Lodge & Spa’in alpinen Höhen zur Ruhe kommen. Atmen, Bewegen, Sein, Spüren, wieder bei Sich ankommen. Den Geist und das Herz wieder frei und lebendig und liebend spüren. 


24.11. 2017 Mindful YIN YOGA Workshop auf der YOGA PLANET Wien
http://www.yogaplanet.at

1. - 2.12.2017 YIN YOGA & MINDFULNESS Immersion in der Adventszeit
Wer hat Lust mit uns in Kitzbühel in die Adventszeit zu starten? Martina Egger von der KraftQuelle organisiert uns um die Yin Yoga Immersion herum ein schönes Wochenende in Kitzbühel, mit Christkindlmarkt und Abendessen am Berg.
https://www.kraftquelle-kitzbuehel.com


8. - 10.12.2017 Yin Yoga TEACHER TRAINING in Bern Modul 1 Part 2
http://www.yoga-carmen.ch/Aus-Weiterbildungen.3.html



Drop In Yogastunden mit Helga:

Montag           18:00 Medium Tarayoga Regensburg
Montag           19:45 Yin Yoga Tarayoga Regensburg
Mittwoch        13:15 Yin Yoga Patrick Broome Yoga München
Mittwoch        16:30 Yin Yoga MySportlady München

Donnerstag     20:00 Yin Yoga Tarayoga Regensburg